Wer sich gut fühlt, kann ein erfülltes Leben führen: Diese Überzeugung inspirierte Joseph Pilates, geboren 1883 in Gladbach, zur Entwicklung seiner nach ihm benannten Methode, die er in Amerika zum Erfolg führte und bis ins hohe Alter in seinem New Yorker Studio unterrichtete.

• Ganzheitliche Trainingsmethode, von Pilates zunächst für Soldaten, dann Sportler, Akrobaten und Tänzer ausgearbeitet, wird seither ständig nach neuesten Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Medizin aktualisiert und weiterentwickelt

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• Verbindet Atmung und Bewegung, ebenso Konzentration und Wahrnehmung mit Koordination, schafft Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen

• Insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, Bewegungen werden fließender

• Wirksames Training für einen gesunden Alltag, sinnvolle Vorbereitung und Unterstützung für alle anderen Sportarten, effektive Ergänzung bei Therapien des Bewegungsapparates