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NEUIGKEITEN AUS DEM BEWEGUNGSRAUM

Hier stellen wir euch ganz aktuell Kurse und Veranstaltungen vor, die neu bei uns sind!

Zeiten und Preise für die regelmäßigen Kurse findet ihr auch noch einmal unter unseren Angeboten bzw. über die Links auf der Seite der Familienbildungsstätte Selm.

Für weitere Infos und Anmeldungen für Workshops und Einzeltermine kontaktiert uns bitte unter den hier genannten Telefonnummern/Mailadressen.

​Weiter geht´s im März: Yoga-Kurse Hatha und Yin

 Seit Januar 2023 gibt es bei uns noch mehr Yoga mit verschiedenen Schwerpunkten!

 

Beim Hatha-Yoga gibt es eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung, immer mit den zentralen Aspekten Atmung und Wahrnehmung.

Im Yin-Yoga werden Asanas mitunter für 3-5 Minuten gehalten, oft mit Unterstützung von Yogablöcken, -kissen und Bolstern, um das Loslassen und eine tiefe Dehnung zu ermöglichen.

Beide Kurse sind als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschussbar.

Kursleitung Jennifer Stalberg, zertifizierte Yogalehrerin (BYV)

Buchbar über die Familienbildungsstätte Selm

ab 23.03.2023

donnerstags 10:15 - 11:45 Uhr (Hatha) X2432-062

donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr (Yin) X2432-064

​​Meditationskurs am Montagabend

Für einen ausgeglichenen Start in die Woche, lerne unterschiedliche Meditationsformen kennen und genieße diese bewährten Entspannungstechniken unter fachkundiger Anleitung.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Kursleitung und Anmeldung: Margit Proske 01578 6737334

 

Jede zweite Woche montags um 19:00 Uhr

ab sofort als fortlaufendes Kursangebot, 5er Karte 49,00 €

Nicht neu, aber ein all-time-favourite:

Pilates für alle Fitnesslevel

 

Wir trainieren den gesamten Bewegungsapparat mit den klassischen Pilatesübungen, aber auch vielen Abwandlungen mit Einflüssen aus anderen Bewegungsformen wie Yoga, Feldenkrais und Faszientraining. Wir stärken unsere Körpermitte, von der all unsere Kraft, Ausrichtung und gesunde Bewegungssteuerung ausgeht, mobilisieren und stützen unsere Wirbelsäule, dehnen und kräftigen unsere Extremitäten, finden Muskelkoordination und Stabilität.

Hört sich gut an? Fühlt sich gut an! Und sieht auch so aus ;-)

Kennenlern-Special für Einsteiger:

1 Einzelstunde, 2 Gruppenstunden für 85,00€

 

Leitung Andrea Brünig-Lange, ausgebildete Pilatestrainerin

bewegung.andrea@gmail.com / 0172 5849496

montags 17 Uhr, dienstags 10 Uhr + 18 Uhr + 19:30 Uhr (Männer)

Einzelstunden nach Vereinbarung

WORKSHOPS

coming soon...

 

 

 

 

 

 

 

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