Hier stellen wir euch ganz aktuell Kurse und Veranstaltungen vor, die neu bei uns sind!

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Zeiten und Preise für die regelmäßigen Kurse findet ihr auch noch einmal unter unseren Angeboten

bzw. über die Links auf der Seite der Familienbildungsstätte Selm.

Für weitere Infos und Anmeldungen für Workshops und Einzeltermine kontaktiert uns bitte unter den hier genannten Telefonnummern/Mailadressen.

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Meditation für Anfängerinnen

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Meditation ermöglicht uns, den eigenen Geist zu erforschen, immer vertrauter mit ihm und uns zu werden und vom Tun ins Sein zu kommen. Durch Übung und Wiederholung wird dies zunehmend leichter. Dieser Kurs soll einen ersten Zugang zu Meditation bieten und vermittelt die Grundlagen der Praxis, ergänzt durch Theorieanteile. Dabei stehen eigenes Erleben, Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis und Raum für Erfahrungsaustausch im Vordergrund. In sechs aufbauenden Abenden lernen wir verschiedene Methoden kennen, jeder Abend enthält eine kleine Pause mit Teezeremonie.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, emphohlen wird warme, bequeme Kleidung.

 

Kursleitung Kathrin Kobialka

 

montags, 19:00 - 20:00 Uhr

Anmeldung FBS Selm 02592 2492130

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Klang und Atem

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Der Arbeitstag ist geschafft. Doch oft läuft der Kopf noch weiter, der Körper ist angespannt und das Abschalten fällt schwer. In diesen 45 Minuten darfst du einfach ankommen, durchatmen und loslassen. Mit sanften Atemübungen, achtsamer Körperwahrnehmung und wohltuenden Klängen schenken wir deinem Nervensystem eine Pause. Der Körper darf zur Ruhe kommen, Anspannung darf sich lösen und du bekommst Raum, wieder bei dir anzukommen. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein, atmen und entspannen. So entsteht ein bewusster Übergang vom Job in deinen Feierabend – ruhig, gelöst und wieder mehr bei dir.

Einatmen. Ankommen. Loslassen. Feierabend.

 

Kursleitung Inga Mosch

 

donnerstags, 16:30 - 17:15 Uhr

Anmeldung FBS Selm 02592 2492130

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Regelmäßig bei uns:

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Kinderentspannung und Bewegung

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Auch Kindern tut eine Pause vom Alltag gut.

In diesem Kurs können sie in der Gruppe auf spielerische Weise zur Ruhe kommen,

lernen ihren Körper und ihre Gefühle wahrzunehmen und sich zu entspannen.

Fantasiereisen, kleine Bewegungseinheiten, Atemübungen und kindgerechte Yogaelemente helfen

Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

 

Abwechslungsreich, einfühlsam und kompetent angeleitet von

 

Bettina Dierkschnieder, Trainerin für Kinderentspannung und Stressprävention

mittwochs 16-17 + 17:15-18:15 Uhr

Anmeldung unter bewegung.bettina@gmail.com

 

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​​Workshops der FBS Selm

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Seelenauszeit mit Qigong und Klang

Die sanft fließenden und leicht zu erlernenden Qigong Bewegungen regen Ihren

Qi (=Energie)- Fluss an, das Gedankenkarussell legt eine Pause ein und

Sie können Ihren Körper bewusst entspannen. Ihr Geist fühlt sich klarer an, Sie sind ganz im gegenwärtigen Moment. Bei den Wahrnehmungsübungen mit Klangschalen wird diese Wirkung vertieft, Ihr Immunsystem und somit Ihre Selbstheilungskräfte können

angeregt werden.

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Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einfach ankommen, anleiten lassen und genießen!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Decke, ein Getränk und gegebenenfalls eine eigene Matte.

In einer ca. 15-minütigen Pause wird Tee und Obst gereicht.

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Kursleitung Kathrin Buhl

14.11.2026

buchbar über die FBS Selm​​​​

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