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NEUIGKEITEN AUS DEM BEWEGUNGSRAUM

Hier stellen wir euch ganz aktuell Kurse und Veranstaltungen vor, die neu bei uns sind!

Zeiten und Preise für die regelmäßigen Kurse findet ihr auch noch einmal unter unseren Angeboten bzw. über die Links auf der Seite der Familienbildungsstätte Selm.

Für weitere Infos und Anmeldungen für Workshops und Einzeltermine kontaktiert uns bitte unter den hier genannten Telefonnummern/Mailadressen.

​​Meditationskurs am Montagabend

Für einen ausgeglichenen Start in die Woche, lerne unterschiedliche Meditationsformen kennen und genieße diese bewährten Entspannungstechniken unter fachkundiger Anleitung.

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Kursleitung und Anmeldung: Margit Proske 01578 6737334

 

Jede zweite Woche montags um 19:00 Uhr

ab sofort als fortlaufendes Kursangebot, 5er Karte 49,00 €

Entspannendes Körpertraining am Morgen

Körpertraining von Kopf bis Fuß als Beginn eines entspannten Tages und als Chance,

neue und schonende Bewegungsmuster zu erlernen.

Physiotherapeutin Margit Proske leitet den Kurs sanft und achtsam, somit ist er für

nahezu jeden Menschen geeignet und sehr wohltuend.

Leitung Margit Proske, buchbar über Familienbildungsstätte Selm

www-fbs-selm.de/info/X2433-161

Mittwochs 9:30-10:30 Uhr

nicht neu, aber ein all-time-favourite:

Pilates für alle Fitnesslevel

 

Wir trainieren den gesamten Bewegungsapparat mit den klassischen Pilatesübungen, aber auch vielen Abwandlungen mit Einflüssen aus anderen Bewegungsformen wie Yoga, Feldenkrais und Faszientraining. Wir stärken unsere Körpermitte, von der all unsere Kraft, Ausrichtung und gesunde Bewegungssteuerung ausgeht, mobilisieren und stützen unsere Wirbelsäule, dehnen und kräftigen unsere Extremitäten, finden Muskelkoordination und Stabilität.

Hört sich gut an? Fühlt sich gut an! Und sieht auch so aus ;-)

Leitung Andrea Brünig-Lange, ausgebildete Pilatestrainerin

bewegung.andrea@gmail.com / 0172 5849496

montags 17 Uhr, dienstags 10 Uhr + 18 Uhr + 19:30 Uhr (Männer)

Einzelstunden nach Vereinbarung

WORKSHOPS

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